Nabízím komplexní individuální poradenství a praktické vedení v oblasti stravování a pohybových aktivit. Zakládám si na individuálním, vstřícném přístupu a práci dělané na míru klientovi tak, aby výsledný produkt byl pro něj snadno uchopitelný. Nenabízíme žádné jídelníčky vytažené ze šuplíku nebo opsané z časopisu.
Poz: poradenství může probíhat u vás doma nebo ve Velkém Meziříčí (viz mapy v kontaktech) V případě že nemáte zájem o analýzu na diagnostické váze, ale jenom konzultaci, můžeme se domluvit v kavárně nebo na jiném místě, které vám vyhovuje.
Každý nutriční plán je vytvořen na základě analýzy dosavadních stravovacích zvyklostí a metabolického nastavení klienta. Nečekejte ode mne žádné zázračné koktejly po kterých zaručeně zhubnete … a následně přiberete více než jste zhubli. Pouze změna životního stylu vede k dlouhodobému efektu.
Nabízím následující výživové programy:
Základní výživový program
Program je určen všem, u nichž dochází ke zvyšování hmotnosti, únavě a zdravotním obtížím. Smyslem programu je spojit individuální cíl klienta (tvarování postavy, redukce váhy) a optimalizovat zdravotní stav.
Součástí programu je:
- zpracovaná analýza postavy (měření na In Body 230)
- rozbor stavajícícho jídelníčku
- vypracování nového jídelníčku na 7dní
- základní orientace v sortimentu potravin
- doporučení vhodných pohybových aktivit dle možností klienta
- v případě zájmu individuální doporučení vhodných doplňků stravy
Komplexní výživový program
Komplexní nutriční typologie je moderní systém hubnutí,založený na kombinaci znalostí a zkušeností toho nejlepšího z tradiční čínské medicíny a celostní medicíny. Spočívá v individualizovaném určování typu metabolismu a nasazením na míru sestaveného výživového plánu a jídelníčku. Výsledkem je geneticky přirozené hubnutí, vedoucí k ideální tělesné hmotnosti a optimálnímu zdraví bez hladovění a Jojo efektu.
Stravování podle metabolických typů je jedním z nejnovějších výživových systémů. Metabolický typ, čili jak metabolizujeme (trávíme) jednotlivé živiny (tuky, cukry a bílkoviny), určují naše geny. Proto je metabolismus každého z nás jedinečný.
Program je také zaměřený na laktózové intolerance a celiakie. Pokud trpíte nadváhou a celulitidou, máte otoky, nemůžete zhubnout.
Součástí programu je:
- podrobná analýza složení Vašeho těla –měření na InBody 230 (podíl vody, tuků, svalů, viscerální tuk, BMR, kostní minerály)
- podrobný rozbor stávající stravovacích návyků, pitného režimu, pohybových aktivit a životního stylu
- zhodnocení zdravotních rizik vzhledem ke zjištěným hodnotám, genetickým dispozicím a zdravotnímu stavu
- detailní rozbor stávajícího jídelníčku s určením konkrétního poměru jednotlivých složek živin
- sestavení podrobného jídelníčku na 14 dní obsahující přesné určení množství a doby konzumace konkrétních potravin
- recepty na vypracovaný jídelníček
- 5x navazující konzultace v délce 60 min a pravidelná diagnostika na In Body 230